dancing

Здравствуйте.

Здравствуйте, Друзья!
Когда-то давно я завел этот дневник, чтобы в нем что-то писать. Прошло время, и теперь я наконец-то знаю о чем писать :)

За последние полтора года в моей жизни практически все изменилось. Пожалуй об этом я и буду писать - о том, что важно для жизни человека, о том, как мы можем изменить себя, изменить свою жизнь.
Ведь тогда мы сможем помочь другим людям и изменить мир вокруг себя.
Будет здорово, если моя писанина окажется кому-нибудь полезной.

С понедельника, 7 февраля, я начинаю работать над тем, чтобы соблюдать режим дня. Если вы еще не знаете, то время когда мы спим оказывает очень важное влияние на то, как мы себя чувствуем в течение дня и вообще по жизни. Не буду вдаваться в подробности, скажу лишь, что ложиться спать нужно до 22 часов, а просыпаться до 6 часов утра. Не пугайтесь, это не так рано, как кажется на первый взгляд. Это целых 8 часов сна, тем более, что в период с 22 до 24 часов происходит самая важная составляющая сна, и такой сон очень эффективен. А ранний подъем придает энтузиазм и жизненный тонус.

Раньше, я всегда ложился спать после полуночи, сейчас я уже придерживаюсь правила до 12-ти, но системы все равно нет.
И я замечал не раз, что когда я просыпаюсь до 6 утра выспавшимся, мой день проходит гораздо лучше - я успеваю много сделать, я живу по-настоящему.

В следующие 30 дней планирую каждый день ложиться до 22 и вставать до 6. Я подготовил себе набор разных вспомогательных правил, чтобы все это выполнить. И я буду писать о продвижении дел.

А сейчас-как раз 22 часа, всем хорошей ночи!

Опубликовано с m.livejournal.com.

dancing

Как уберечь магазин от вороства.

 "Неоплаченные книги не приносят счастья" - прочитал я сегодня вывеску в одном магазине эзотерической литературы.
Нашел и зашел "случайно". Небольшой такой магазинчик с самообслуживанием и не слишком приветливым продавцов. Просто, он кажется отвык от людей... =) Много разных книжек. Точнее, это на мой неискушенный вкус много. 
Адрес - ул. Космонавтов, д.6. Там же вывеска автозапчасти Opel.
dancing

Протеин и протеиновые коктейли

Наткнулся на обсуждения протеина - мол, это зло, от него "не стоит" и вообще страшная штука.
В лучших традициях следствия, написал такую вот заметку.

Оказалось, протеин - это английское название белка - вещества, наряду с углеводами и жирами, без постоянного потребления которых наш организм не может существовать. 

Совсем другое дело - протеиновые коктейли, напитки, батончики и т.д. Это уже готовый продукт, который может включать в себя помимо белка все что угодно, как это посчитал нужным сделать производитель...

Далее можно узнать о некоторых основных моментах правильного питания для "спортсменов".

Collapse )
dancing

Питание в условиях физических нагрузок, Часть 1

Продолжаю курс статей, посвященных правильному питанию.
Сегодня речь пойдет о питании при силовых тренировках.
В первой части рассматриваются общие вопросы, обмен веществ, белки, жиры, углеводы и вода.

Collapse )
dancing

Руководство по отдиранию себя от подушки

Оказывается, очень важно просыпаться по-раньше.
И оказывается, это не так сложно, даже для тех, кто привык считать себя беспробудной совой =)
Также здесь расскрыта тема завтрака: как мне завтракать, чтобы организм получал свое, а я бы не тратил на этом много сил и времени, но получал удовольствие =)

Collapse )
dancing

Позвоночник и рыба

Однажды, я почитал психосоматическую табличку и впал в шок от огромного количества связей N-го позвонка и разных болезней... 
В общем, ничего я тогда не понял ))
Оказывается, все не так сложно. Представляю вашему вниманию выдержки из рассылки доктора Торсунова на тему позвоночника. 

Также здесь раскрывается тема рыбы - есть её или нет, и главное - почему.

Collapse )
dancing

Тела «скроены» в соответствии с желаниями души.

 

Когда мы приходим на рынок, мы видим множество различных вещей — рубашки, костюмы, брюки, футболки, джинсы и т.д. Точно так же у нас есть широкий выбор видов тел — 8400000 форм жизни. Мы можем обрести любое из них, чтобы исполнить наши желания. 

Возьмем, к примеру, какое-нибудь из желаний:

1)ВЫ ЛЮБИТЕ ДОЛГО СПАТЬ? Тогда вы можете вселиться в тело белого медведя и спать 6 месяцев в году, и друзья не будут смеяться над вами, а родители не будут вас ругать.
2)ВЫ ЛЮБИТЕ ЕСТЬ МЯСО И ПИТЬ КРОВЬ? Природа подсказывает: «Вперед! Вселитесь в тело тигра или льва!»
3)ВЫ ЛЮБИТЕ КУПАТЬСЯ И ПЛАВАТЬ ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ? Вселитесь в тело рыбы и плавайте сколько угодно.
4)У НЕКОТОРЫХ ЛЮДЕЙ ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ В САМОЛЕТАХ Природа говорит: «Вселитесь в тело птицы, и никаких аварий, никаких угонов!»
5)НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ЛЮБЯТ ДЕМОНСТРИРОВАТЬ СВОЕ ОБНАЖЕННОЕ ТЕЛО, ЧТОБЫ ПРИВЛЕЧЬ ВНИМАНИЕ ПРОТИВОПОЛОЖНОГО ПОЛА Природа предлагает: «Получите тело дерева и стойте голыми в собственное удовольствие в любое время года». 

Любая форма жизни обеспечивает определенный вид наслаждения и дается живому существу для удовлетворения его желаний. 
dancing

Где обедать без мяса? Часть 2. Суши - Две палочки.

С некоторым опазданием рассказываю о бизнес-ланче в суши-ресторанчике "Две палочки".
Они приехали к нам из Питера, там официанты - все мальчики, в красных рубашках с забавными надписями на спинах...
Впрочем, сейчас о другом.

В качестве бизне-ланча они предлагают фирменную "Летающую тарелку" - такая тарелка (наверное, большая), в которой вмешан весь бизнес-ланч, в т.ч., кажется, бульон))) Звучит страшно, я не пробовал, но это может быть интересно.

Зато я пробовал Вегетарианский сет: там интересный ролл нори наружу с несколькими видами овощей. Неплохо, достаточно вкусно. Один суши дункан (лодочка) с водорослями (типа чуки) - неплохо. И две суши нигири:
 - с авокадо (просто супер!!) 
 - с жаренным тофу (тоже чудесно и очень вкусно) - это такая светло коричневая запечаня штука, которая в Инари нигири в Тануки.
Такого, кстати, я пока нигде не встречал - а это очень ценно, если не есть мясо и рыбу.

Набор стоит 210 рублей, доступен всегда, очень приятный. =)

Но для обеда этого мало, поэтому я взял еще рис с овощами - ох и ах - это прекрасно!)) Пока что лучший рис с овощами в моем рейтинге. Там реально есть ОВОЩИ, их много, крупными кусочками, и много разных, даже грибы и стручки гороха... плюс сам рис совершенно не сухой и очень вкусный. Цена - 100 рублей.

Из недостатков получается только время ожидания (ушло не менее 40 минут на трапезу) цена - 310 рублей без напитков, чашка чая с пакетиком - 65 рублей, чайник - 100 рублей.

Это было рядом с м. Серпуховская/Добрынинская.
В общем, мне больше понравилось, чем в Суши Веслах: еды меньше, зато вкуснее. 

На следующий день я пошел в Шоколадницу. Там тоже неплохие обеды. Скоро напишу и о ней =)



dancing

Ясай обед в Суши Весла

В сети японский ресторанчиков "Суши Весла" есть замечательный вегетарианский бизнес-ланц Ясай.
В него входит ролл с нескольколькими овощами, одна суша дункан с водорослями и одна с опятами =)
Плюс салат из водорослей, мисо суп с водорослями или грибами и на горячее рис с овощами или еще что-то.
Напиток на выбор: чай (настоящий листовой) или морс.
Стоит все это счастье 250 рублей. Для было даже много - все очень сытно. От дунканов несколько сомнительные впечатления (не очень я люблю соленые грибы), а остальное все понравилось.
Бизнес-ланч действует до 16:00.

Спасибо Суши Веслами за внимание к вегетарианцам =)
Я приду еще.